반응형 수면장애1 수면장애 원인 증상 치료 알아보기 수면장애는 정상적인 수면 패턴이 깨지거나, 수면의 질이 현저히 저하되어 일상생활에 지장을 주는 상태를 말합니다. 이는 단순한 '잠이 안 오는 문제'에 국한되지 않으며, 과도하게 졸리거나, 수면 중 이상 행동이 나타나거나, 수면 리듬이 비정상적인 경우까지 포함됩니다. 세계보건기구(WHO)나 미국수면학회(AASM) 등에서는 수면장애를 수면의 시작, 유지, 수면 시간, 수면의 질에 이상이 생겨 기능 장애를 초래하는 상태로 정의합니다. 수면장애의 주요 원인수면장애는 복합적인 원인에 의해 발생합니다. 개인마다 다를 수 있지만, 대표적인 원인은 다음과 같습니다. 스트레스와 불안과도한 스트레스는 뇌의 각성 상태를 유지시켜 잠들기 어렵게 합니다. 특히 걱정이 많은 성향의 사람들은 침대에 누워서도 계속 생각이 많아져 .. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
